今月1回目の夜勤明け健康ランドは回避した。 わかっていたが夜勤は体にくる。 明けの日は、帰宅後3時間ぐらい仮眠をとって昼から普通の生活に戻すのだが、 翌日が時差ボケで昼間が少し眠く、 翌々日の日勤の昼あたりから本当に眠くなってつらい。 9日からの…