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先週から
つづいている風邪がようやく良くなってきた気がする。
あと、20％くらいで完治かな。

ダイエットを始めて

4か月目今月は少し頑張った。
運動量は5月と同じくらいの運動量。

4月を100%とすれば、5月は4月の90%、6月は5月の90%と下がっている。

3月末　77.3kg 体脂肪 23.3%

4月末 73.3kg 体脂肪 21.5%

5月末　70.5kg 体脂肪 20.3%

6月末　69.7kg 体脂肪 19.9%

7月末　68.5kg 体脂肪 19.4%

1度だけ、66kg台に突入したのだが、次の日には68kg台に戻ってました。