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今日でちょうど
踏み台昇降運動をし始めて1年である。

運動の結果は以下の通り

　　　 　 歩数　7,665,729　
しっかり歩数　4,391,954　
　 　 Ex歩数 　5,314,228　
歩行時間　　　　 　　2040 時間
しっかり歩行時間 　574.9 時間
消費カロリー　　 291,106 Kcal
脂肪燃焼量　　　　 　20.4 kg

現在の体重は、73kg 体脂肪21.5%です。
結局、
体重-5kgと体脂肪-2%で微妙な結果です。